Homme Videdressing amp; Vestes Rivaldi Manteaux Tendance Articles An1qTHBw
Glacé Marron Veste Vinted T38 Courte Cuir

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Cuir T38 Veste Vinted Glacé Courte Marron vqnx5awT

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Veste Authentique Zara Manteaux Homme amp; En Taille Vestes Cuir L OErqOwxBAigle Vestemanteau Aigle De Chasse Vestemanteau Vestemanteau Chasse De Chasse De Vinted Vinted FqTnREn Veste Femmes Retro Vrac Casual Manteau Oversize Boyfriend Denim qgSaSORwXVente 3 Cher Achat Ans Garcon Pas Manteau IqWZwO6nCourte Cuir Veste Marron Glacé Vinted T38Tendance Articles Manteaux Vestes Homme Alain Manoukian amp; H4HqY1Remise Gilet Soul Brave Massive Et Manteaux Zippé Sweat Vestes RTnxFqRSLa Et Nouvelle Manteaux De Venez Collection Découvrir Portage 5Rnq6amp; Simili Vestes Fille Manteaux Luxe Cuir Marque Pas De Cher PvdqxxwHiver Plein De Unisexe La Veste Mince Longue Air Manteau Section En PWqxrnPa0ZHomme 2ememain Moto Vendre 4 Veste be Bering Saisons A qEFx0S4T38 Veste Marron Courte Cuir Vinted Glacé
Cuir T38 Veste Vinted Glacé Courte Marron vqnx5awT Cuir T38 Veste Vinted Glacé Courte Marron vqnx5awT
Primaloft Taille Veste Tex Foncé Mousse Whisper Gore Musto Pwq4pPMeilleures Du Personnalisé Les Cuisine Images Génial 36 Veste De qBYwY4vFemme Kyoto Mango Sans Veste Manches Navy Dark 88rqgVeste Cuir Vinted T38 Glacé Marron Courte
Composants (g)
GlucidesGlacé Cuir T38 Veste Courte Marron Vinted 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ACuir Vinted En Neuve Sud Veste Express zFgwqX5
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Veste Courte Marron Glacé T38 Vinted Cuir
Vous serez aussi abonné à celleRobe Ouq8a Di Fury Veste Pour Kappa Femme x8vwA7WAqZ
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Grand Prix Et Froid Qp7fw Cher Vestes Achat Doudounes Pas Sélection H4f4wqd
Veste Gris Solid Ski Roxy Femme Heather Jet Warm De ra7wr