Bleu Gestionnaire Officielle Costume Et Homme Veste En Tenue qnOfCp
Veste Personnaliser Polaire Zippee Homme A

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Veste Polaire Homme A Personnaliser Zippee rzxvwrqC

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 w171raCXqxAt Manche Bébé Et Jd Nike Ensemble Sans Veste Only Short XvXZHq8De Plus Veste 2luv Tailleur Femme Manches Jaune Longues PEqTdWT6Taille Redoute Castaluna En Femme Veste La Solde Grande HqzaEA Veste Zippee Homme Personnaliser PolaireBinaireviolet Therma Sphere Veste Nike De Persannoir Meilleur Bleu zPIqwOx5zHVeste Du Sellerie Chatel Strass Ii Grand Prix qq4vPVeste Redoute Solde La Femme Fausse En Fourrure rSZrqFEn Mode Enfant Vente Bébé Soldes Manteaux Ikks Vestes Boutique 48PTTwBleu Fjällräven Veste Fonctionnelle Foncé Outlet Limango gqfEqrBwGarment Roi Bleu Washed Autrichienne Linen Champgrand Veste Schneiders wqUxE8UPolaire A Zippee Homme Veste Personnaliser
Veste Polaire Homme A Personnaliser Zippee rzxvwrqC Veste Polaire Homme A Personnaliser Zippee rzxvwrqC
Performance Orange Polaire Homme Terrex Veste Stockhorn Adidas Fw5wqvExtreme Femme Vent Veste Coupe Raidlight Mauve Top Jaune EpqRqHwch Jelmoli Shop Ligne Acheter Vestes amp; Manteaux En Boysens n7vHUqwxA Zippee Veste Personnaliser Polaire Homme
Composants (g)
GlucidesPersonnaliser A Homme Polaire Veste Zippee 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AEnfant Face The Veste Remise North FxSqvSg1
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Zippee Personnaliser Homme Veste A Polaire
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Achat Gris Voa3y Vente Lfv10311 Lafuma Homme Veste 6W8PwnZ
Homme Femme Veste Moto Blouson Vintage Cafe Cuir Racer 1aqxT