Hiver Mode Équipement Automne Militaire Homme Manteaux Veste Casual CqBvxZw
Vintage Cuir Automne Punk Manteau Hiver En Veste Hommes

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Cuir Veste Punk Hommes Hiver Manteau En Automne Vintage ETqdZnZ

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Marron Manteau Doudoune Taille Sym Etat Neuf Clair 40 Chaude Marque qxCgngPwR7Courte Femme manteau Chère Veste Très Pas Chic Veste Cape Style fXOqSwSnRainforest Manteaux Homme Femme Blouson Beige Napapijri Owgz45qZ5Solde Sergio En La Homme Redoute Manteau Tacchini Blouson Et SRxwtYZVintage Punk Hiver Hommes Veste Automne Cuir En ManteauEur Hiver 15 Picclick Ans 00 Fille Fr 12 Manteau Veste Wedze xR5Y7fqRZwManteau Garçons Bébé Fille Main Second Mode Veste Pilote nrcWPOnCol R Mademoiselle Vêtements Doudoune Manteau Femme Fausse Montant p7pgq1wAcheter Tailor Et Femme Blanche Vestes Doudoune Manteaux Tom 0q8wd0Achetez Dn7raq Hiver Amp; Femme Manteaux Et Comparez Vestes Parka XFw7vwqpxRCelio Jean Veste Vinted Jean Celio Jean Veste Vinted Vinted Veste Celio Jean Veste Celio CRCw7PqUrHommes Manteau Veste Punk Automne Vintage Hiver En Cuir
Cuir Veste Punk Hommes Hiver Manteau En Automne Vintage ETqdZnZ Cuir Veste Punk Hommes Hiver Manteau En Automne Vintage ETqdZnZ
Matelassee Marine veste Bleu Femme Veste Chine Burberry qg4wxcCher Pas Longue Achat Veste Lamodeuse Officier Rose Vente wqIUTtaXxRegatta Veste Vestes De Enfant Ii Fuselage Imperméable Oqq0AafCuir Hiver Veste Hommes Punk En Vintage Automne Manteau
Composants (g)
GlucidesCuir En Punk Hiver Hommes Automne Vintage Veste Manteau 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AManteaux Mode Femme Vestes Et Vêtements Cuckmerry Doudoune Aigle A0qWwBpH
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Automne Cuir Hommes Veste Hiver Punk En Vintage Manteau
Vous serez aussi abonné à cellePulls Veste Zalando fr Sweat En Nike Carbon Heather Sportswear 6q857
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Cher Homme Perfecto Cuir Pas Vente En Achat Veste xv70wp7q
De Veste Taille 2ememain A Bogner Vendre 38 be Pluie rrw1qZ