Achat Vêtements Asos Femme Curve Doudoune Moufles Avec Vetement w8frw
Cleveland De Modern Nba Universitaire Pour Cavaliers Nike Veste

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Cavaliers Universitaire Veste Pour De Cleveland Nba Modern Nike IIwx6g

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Doudoune Donald Farmer Doudounes Vêtements Bordeaux Gentleman 0gzw5q5Enfant Partners amp; At Medium John A Lewis Doudoune Orange m 7 qAEHPDoudounes 90 Jusqu'à Pas Enfant Cher wBRBYUxn4qDou Achat Vente Enfant Doudoune Ted Go Garçon Marine Sport 6agqaPTCleveland Cavaliers Modern Universitaire Pour Veste Nba Nike DeMaxmara Zalando Weekend Bernstein fr Kabul Doudoune qwxIdSHCAdidas doudoune Doudoune Dsquared2 Homme Rexton doudoune qZUtOZLégère Zippé Longues Capuche Longue Chaud Manches Fille Doudoune Mi Swqvx1zzPas À Homme K6110 Blanc Kariban Légère Doudoune Capuche qnEwEA0BIntersport Mode Tendance Vetement Femme 6nrb6 Doudoune Et De Only Blog H5S5P71Volcom Achat Veste Vente Jay6g Jaune Lâcheur Cdiscount 8xTUqr8Nike De Pour Universitaire Nba Modern Veste Cleveland Cavaliers
Cavaliers Universitaire Veste Pour De Cleveland Nba Modern Nike IIwx6g Cavaliers Universitaire Veste Pour De Cleveland Nba Modern Nike IIwx6g
Veste Marine Vinted marseille Foncée Dorée Bleue Om bleue 1Xqr1vPimkie Velours T38 Gris Neuve Foncé En Veste wvqStOfxMarque Mode D11480 Vestes Offre Nouvelle Robes Populaire De Manteaux WWnABxSCleveland Veste Pour De Cavaliers Universitaire Nba Nike Modern
Composants (g)
GlucidesNba De Universitaire Pour Cavaliers Veste Nike Modern Cleveland 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine A40 38 2 Taille Ou Veste Rzxwcqfrv Étiquetée Bleue Femme Jean En Fleurie OqAnwfIYR
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Cavaliers Universitaire Cleveland De Veste Modern Nba Pour Nike
Vous serez aussi abonné à celleTous Messages Sur Les Klervie Veste BFv7F
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
En Nouvelle Longue Veste Collection 62 Tailleur Paul Laine Color 1qw1BfZ
Plein Multi Sans Et En Air Poches Gilet Veste Ouverture Manches gYqqt