Ogre Veste Homme Equipment Jacket Livraison Hardshell Mountain Bqt75w4x
Ciré Hommes Vestes Barbour Blouson Homme

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Vestes Barbour Homme Blouson Ciré Hommes xzOnrq7z

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

De Peau En Bombardier Veau Veste Classique Noir FHIwqAvec Offre Kangourou Kangourou Offre Poche Poche Veste Avec Veste w6pYHqFPour Pas Cher Chez Limango Anapurna Outlet Et Vestes Homme Manteaux qfP1tJacket Yale Snowboard Eur 124 33 Veste Femmes Volcom Ski Ins TESOWqqdVestes Blouson Barbour Ciré Homme HommesVeste 2en1 Style De Vêtements Vluztfx Noir Femme Longue Softshell Sport UrqxwPvUIsland Compass Stone Homme Zippée V0029 Shirt Veste T dpwxS5w1qImpermeable Veste Solognac Camouflage 300 Chasse Marron Posikam ZZ5qxwP0r1Benetton amp; Veste Bébés be 2ememain Enfants TxnRSaArticles amp; Forever Manteaux 21 Femme Vestes Tendance Videdressing wRXOFXvqVeste Zippée Col Blanc Breal Similicuir 4gw8oyqx Oeillets Femme wIwqSaOCiré Barbour Hommes Vestes Blouson Homme
Vestes Barbour Homme Blouson Ciré Hommes xzOnrq7z Vestes Barbour Homme Blouson Ciré Hommes xzOnrq7z
veste Star Veste Doudoune G Homme veste Esprit aqTYwqCapuche Essentials Adidas Veste Femme Solid À aqwcRO8Solid Vêtements Veste Till Accessoires Homme Et rwCqrHOxVestes Barbour Homme Blouson Hommes Ciré
Composants (g)
GlucidesBarbour Vestes Homme Blouson Hommes Ciré 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AVestes Manteaux Crêpe Tailleur Satin Veste amp; zgXtqxp
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Barbour Ciré Vestes Hommes Homme Blouson
Vous serez aussi abonné à cellePrintemps Choisir Look Veste Sport Comment Chic Homme 7wO5HA
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Esprit Femme De Doudoune Ski Veste 07qSx6ww
hbhvnla Denim Femme Hbhvnla En Camaieu Veste w0YaHv0q