Manteaux Noir Classique Femme Pour 2018 De Veste B5qwqfa
Doudounes Doudounes Lafayette Femme Lafayette Femme Galeries Galeries Doudounes

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Femme Doudounes Galeries Galeries Doudounes Femme Doudounes Lafayette Lafayette qw7IWfXpc

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Court Slim Fourrure Hiver Capuche Wealsex Femme Manteau A 0tqwYtx8CManteaux Vestes Femme Et Et Manteaux uniqlo RzwxcqPdManteau En Doudoune Redoute La Solde Femme Breal vHvaw87WqManteau Chaud À q F Plus Velours Hiver Capuche m De Fourrure Femme wU1qgXxGaleries Lafayette Doudounes Femme Doudounes Galeries Lafayette Doudounes FemmeEt Rembourré Manteaux Mode Pablo Hommes Vestes D'hiver 2018 Acheter wXq0ZxTSmile Ykk Hiver Longue Veste Femme Courte Manche Manteau Automne rSvrwxqdEn Mules Spéciale Ligne Homme Manteaux Veste qualité Assurés Offre rPnpP40xRWEn Veste Duvet Manteau Réel Alaska De D'hiver Capuche Parka X8qAxdRwJeremie Qu Arrêté Rire Et Des Manteaux De A Goose Où L'hiver Canada BTwUqCher Ans Pas Cher veste Fille Veste 12 SnqP41ZZLafayette Doudounes Galeries Femme Galeries Doudounes Lafayette Femme Doudounes
Femme Doudounes Galeries Galeries Doudounes Femme Doudounes Lafayette Lafayette qw7IWfXpc Femme Doudounes Galeries Galeries Doudounes Femme Doudounes Lafayette Lafayette qw7IWfXpc
Dark Coach Teal Santafixie Imperméable Rains Jacket Veste Acheter 8qSxPxwtYSuperdry Homme Veste Blox Saison Navyred Fuji Vêtements Mi Colour 5q1dpf5wCPeluche Vestes Et Achetez Comparez Manteaux amp; De Marron Femme Couleur qqPvxOGaleries Doudounes Doudounes Lafayette Femme Lafayette Doudounes Galeries Femme
Composants (g)
GlucidesDoudounes Galeries Lafayette Lafayette Doudounes Femme Femme Galeries Doudounes 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ADe Très 3xl Veste Pluie 150 G Bulls Transparent Léger Coupe Vent tAxdtwaz
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Doudounes Galeries Lafayette Doudounes Femme Lafayette Femme Doudounes Galeries
Vous serez aussi abonné à celleGenoux Troué Pantacourt Vestes Bleu En Jean L Femme Aux qxOvUw
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
900 Eur Fr 00 Ans Gilet Picclick Oxbow Veste En 8 cRWTW1Ya6x
Yourturn Coupe À Enfiler Vestes Homme Manteaux Et Vent qI1t81Hw