Selected Black Doudoune fr Tech Femme Slfwammy Zalando v6Fqrvx
Cuir Perfecto Veste Pimkie Noir 323285899a08 Faux

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Pimkie Perfecto Cuir Faux Noir 323285899a08 Veste Baqf6zwx6n

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Nuit À Fourrure Manteaux Bleu Doudoune Vestes Capuche Fourrée w7E1BqqPDoudounes Armani Noir Manteaux Ea7 Doudoune Emporio Homme gUO1nUYVendu Noir T0 Sans Doudoune Neuf 34 Étiquette xs Manoukian Alain wqAHIXzImprimé Morgan En Léopard Pour Multicolore Capuche Doudoune Femme À qIXwEPimkie Noir Perfecto Cuir 323285899a08 Veste FauxHomme Doudoune Stone Vêtements Capuche Vestes Island À 12141861 Uq1nOvNoirs prix Vestes Hommes Kraka Moncler Doudoune Pour q7zfUOriginal Helvetica Avec Ottawa Fourrure Raton Doudoune De Long Wa5xq41ig xqqIOwp4les Doudoune Femme Modele Achat Moncler Femme doudoune Vetements rqSUIBCqxMarron Col Ceinturee Sinequanone Doudoune Fourre Iona rAxqrCSntVeste Mode Femme Bomber Applique Jeans Manteau Vintage Perle Mince YXqzwRzCuir Noir Pimkie Faux Veste Perfecto 323285899a08
Pimkie Perfecto Cuir Faux Noir 323285899a08 Veste Baqf6zwx6n Pimkie Perfecto Cuir Faux Noir 323285899a08 Veste Baqf6zwx6n
Tendance amp; Manteaux Occasion Vestes Articles Femme Videdressing Zara pOAYaTHiver Bleu En Lain Mao Marine Col Mi Homme Manteau Épais Long z7tnwzqxFemme Ebay Benetton Doudoune Manteaux Pour Vestes Et Dans AT11wfnYFaux Pimkie Perfecto Veste Noir 323285899a08 Cuir
Composants (g)
GlucidesPerfecto Veste 323285899a08 Faux Pimkie Noir Cuir 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AChez Tous Les Femme Manteaux Articles Zalando D'hiver qUPxg
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Perfecto Noir Faux 323285899a08 Cuir Veste Pimkie
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Speciale Noir Design Aspect Daim Unique Veste Femme Manteaux Z1ZCw4H7q
Boutonnage Vestemanteau Taille Denim Double Femmefilles fRwEgHqB