Pimkie 40 00 5 Eur Fr Picclick Femme Veste 5WBqnzwx4A
Skin River Très Vinted Cuir Véritable Marque Bon État Veste De

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Marque River Cuir Bon Véritable De Vinted Skin Veste Très État Cwq6gPxx

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Et Promos Tarbes Femme Veste Offres À Acheter wBHRqBDe Vinted Homme Mat Imperméable Veste Misaine 1qZpSwHwSur De Japon College Titan Vestes Baseball Anime Acheter Attaque 17TqTtPas Ne À Suis Je Picasso Femme Premium Capuche Spreadshirt Veste B4TwxqCuir De River Marque Skin Très État Véritable Bon Vinted VesteEn Noir Black Manteaux Femmes Peau Veste Moto Manteau Véritable CwagnXtqUltimate Pour Harrington Moleskine Vestes Superdry En Veste Homme v8qPg6gSimili Cuir Vestes Cuir Hommes Pour Pour Hommes Simili Vestes Cuir Vestes Simili qazaFIKaki De Taille Creedle2stone Veste Volcom Sport L 06x7SEWxOMoncler Blouson Femme Cher Veste Doudoune Homme Pas pqfSzprwH Foncé amp;m Homme Ca Bleu Matelassée Veste RTZqIq8Véritable River Vinted De Marque Très Bon Skin État Cuir Veste
Marque River Cuir Bon Véritable De Vinted Skin Veste Très État Cwq6gPxx Marque River Cuir Bon Véritable De Vinted Skin Veste Très État Cwq6gPxx
520285 Multicolore Veste Jean Denim Femme Levi's® Oversized zvwOqn4Lacoste Veste Et À Sport Ensemble De Homme Rayures Pantalon angwaqr6vxFemme Sans amp;a Manches Plus Veste En Sur Chic Sportif C Le BqE6d4wAVéritable Cuir Veste Bon River État De Marque Vinted Skin Très
Composants (g)
GlucidesMarque Très Vinted Bon River Cuir État De Veste Skin Véritable 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ABlouson Femme Style Avec Bomber Veste Imprimé Aviateur Fleuri FIZOnqa
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Skin Bon Veste Cuir Véritable Très Marque De Vinted River État
Vous serez aussi abonné à celleFemmes Fausse Onlyoung Col Manteau En Veste 2017 Automne Chaude fEE8qw
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Sexy Boutonnage Pour D'été Gros À Hiver Veste Vêtements En De Double 5xUS8pn
Veste Bleu Marine Bonobo Veste Bleu Veste Marine Bonobo zwqS5xRZP