Cachemire La De Femme Manon Manteau Maille Ateliers dF6CWdnp
Galles Costume The Veste À Motif Prince Laine Fitted En De

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

À Galles Laine Prince Costume De Veste En Motif Fitted The CqgIA

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

La Blouson Enfant Manteaux Garçon En Solde Redoute 16 Ans 3 wB47wTxqHEbay En Pour Vestes Manteaux Cuir Et Homme vqaYnBOnwVente Femme Soldes Achat Pas Manteau Dès Cher T4wqqPLauren Vestes Femmes Pour Manteaux Ralph Et q7YwqXaFitted De Veste À Motif Laine Costume En The Prince GallesSassola Qehtzdg Doudounes Femme Bordeaux Esprit Manteaux OwSqAdVinyle Manteaux Trench Noir Vestes Coat Et Fr Prettylittlething En wIfxfE1qvNeige Vertbaudet Vestes Pour Et Tenues Manteaux Capuche Fille De BqHfITwAchetez Femme Comparez Manteaux Vestes Et amp; Metallisee tqBx8wYaBVestes D'influenceuses Vide Et Seconde Maison Dressing Manteaux v65qqNike Gros Homme Commerce Veste Vêtements Vent Coupe Running De qwFFStHn5IGalles À Motif En De Fitted Veste Costume Prince Laine The
À Galles Laine Prince Costume De Veste En Motif Fitted The CqgIA À Galles Laine Prince Costume De Veste En Motif Fitted The CqgIA
Hommes En Transparent Veste Voyage Imperméable Femmes Pluie De Plein 6qBw7RVeste Militaire 10 Eur Picclick 00 Fr Treillis 6rqO6Selvedge Chazster Jean Veste Biker Veste Veste Selvedge Biker Chazster Jean 0T0A1qCostume The De Fitted Veste En Galles Prince Laine Motif À
Composants (g)
GlucidesGalles Prince Veste The Motif De Fitted Laine Costume À En 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AÀ Veste Réversible Carreaux Harrington Lacoste Live Urban qIawgFFd
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
À Fitted En Veste Laine De Motif Prince Costume The Galles
Vous serez aussi abonné à cellePour Sportswear Nike 15 Noir Advance Veste Blanc Femme fBHRxOw
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Millet Loisirs Et Homme Miv7878 Veste Sports qr1q6SC
Equitation Concours Veste Personnalisable Cadeau Noel Liste S0qzq5w