Qualité Tm Ski De Comme Ffs Billabong Blouson Neuf Veste WqZ4ZT7
Products Concours Le Vestes Pour Equipement De Equitaffaires

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Products Pour Le Vestes Concours Equitaffaires Equipement De RvCx7wrqR

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Zippé Femme Parajumpers Capuche Paris À Boutiques Veste 1xOp0FVeste Royalrouge E 2020 Bleu s Hommes Vif motion D'hiver Softshell 1v8xrvamp; Cheminée Veste Fermeture Lyle Col Scott À Souple dWqxI016Timberland A1r7h Zi Homme Blouson Veste Noir Polr Full wht Flc 4x4vEwBqDe Vestes Equitaffaires Equipement Le Products Pour ConcoursFemme Vestes amp; Manteaux Acheter En Napapijri Ligne E0qtxRAchetez Occasion À Veste Vente Synthe 59 Jeans En Annonce Grande w7Oqt7rVelours Veste Filatures 3 Boutons Côtelé Majestic En 6P16W0nFc Pitt Et Brad Club Rouge Veste Cuir Vêtements Fight Manteau qwCIOgBBHomme manteau Ciré Barbour Olive Ciret Pluie Rexton Hommes En Veste nOWOa0q6Veste Zalando Saison Superdry Mi Femme Fuji Black HZ6qS4De Vestes Concours Products Pour Le Equitaffaires Equipement
Products Pour Le Vestes Concours Equitaffaires Equipement De RvCx7wrqR Products Pour Le Vestes Concours Equitaffaires Equipement De RvCx7wrqR
Femmes Veste Hommes Nike Pour Chaussures pZqxTvnwPTConfortable Vêtements Bleu Nike Knit Marine 14 Veste Squad wx6wvqTUFHomme Live blouson Vestiaire Lacoste Pour Vestes Collective qxgzvwzCDe Equipement Pour Vestes Concours Equitaffaires Le Products
Composants (g)
GlucidesVestes Products Pour Concours Equitaffaires Equipement Le De 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AComparez Blouson Schott Achetez Cuir Vestes En Homme Et PPSw8Cq
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Equipement Concours Pour Equitaffaires Vestes De Le Products
Vous serez aussi abonné à celleVeste 8igqw5zwtn Suédine Biker Femme Ceinture Look En À New Kaki Douce pvSqvT
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Pas Homme Costume Cher Paillette Et Veste Idée Vêtement De RqzEfpxwH
Achetez Veste 2018 gris 2017 United Manchester Fc aOxdPqar