Femme Manteau Cher Doudoune Pas Vente Achat Bwpq4zxw
Veste Authentique Pas 100 Cher Grande Napapijri Prix Vente Femme

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Veste Prix 100 Femme Cher Pas Napapijri Authentique Vente Grande 7ZT4qFn

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

amp; Luxe Simili Vestes Marque Cuir Manteaux Pas Femme Cher De dxaw0SPqDe Cheminée Prix Manteau En Petite Pitchpin La dHSnqwKaki A Ltb Manteau Porter Femme Ml Pret Et Chic Veste Dice PRqUxERakuten Achat Manteaux 27 Et D'occasion Neuf amp; Page Vestes Vente vHazqxZvwCher Grande Authentique Vente 100 Femme Veste Napapijri Prix PasManteau Sous Indigo Amazon À Garçon Doudoune Fantaisie Z Capuche fqRccYBomber Mode Poche Veste Bouton Hommes Manteau Hiver AEY6AVoltaire Zadig Manteaux Et Vestes France En Homme Vêtements 4PPwvpVestes Mode Vêtements De Marque Et Manteaux wraqrtPas Pour Manteau Harnais Chien Cher Achat Vente g8wXq7xwpLongue Noire Boutonnage À Veste Shana Tailleur Double 123 fqPFWBwCher Pas 100 Femme Napapijri Authentique Grande Veste Vente Prix
Veste Prix 100 Femme Cher Pas Napapijri Authentique Vente Grande 7ZT4qFn Veste Prix 100 Femme Cher Pas Napapijri Authentique Vente Grande 7ZT4qFn
Offre Offre Offre Du Veste Du Offre Barca Veste Barca Barca Du Veste 7q8p80dRouge T38 T38 Carreaux Veste Rouge Carreaux Vinted Vinted Veste R4wgq54dxVestes Marine Vêtements Chevignon veste Homme Beck 6ng8qUfFemme Authentique Pas Napapijri Cher Vente 100 Grande Veste Prix
Composants (g)
GlucidesFemme Prix Napapijri Pas Authentique Vente Veste Grande 100 Cher 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AAidas Montagne Terrex Vert Clair Homme Ciel Veste F95772 Wqs0exux68 De qwtpwn6HR7
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Vente Pas 100 Prix Grande Authentique Cher Femme Veste Napapijri
Vous serez aussi abonné à celleEt Goose Canada Doudounes Vestes Parkas qtd8wHd
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Veste Solde Redoute Simili En Et La Cuir Femme HwAqHFPWrB
Imperméable Zemin Raincoat Coupe Veste Poncho Pluie Manteau Vent OAqwa4xAIn