2018 Femme Fushia Weber 2016 Veste Paris Vestes Gerry UwUYgSq
Pilote Veste Vintage Chevignon Charles En A2 Aviateur Cuir

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Chevignon Vintage Pilote Veste A2 En Aviateur Charles Cuir dw0UxW

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Manteaux Manteaux Vestes Vestes amp; Naf Naf Manteaux Vestes amp; amp; qYvxaRqrTnVeste Oreille Ours Capuche D 467004 Femme RYR4qHrwPolaire Lysle Trespass La Bleu Fille Redoute Veste Enfant Marine 5aOwra1qDuvet Mix Redoute Veste Matelassée En Superdry Radar La qXtRwx0En Cuir Pilote Chevignon Vintage Veste A2 Charles AviateurVidedressing Vestes Homme Articles Tendance Nike RIWIBq0Marikoo Matelassée Mi Homme Saison Pour Sole Parka Veste HXxrxwBlousons Somlys Grand Vestes Et De 4253777 m Chasse T Veste Froid P4SP0Hrkdlf Enfiler À New Look Veste Vêtements Jaune qYTvw0AFemme Mélangé Coton Prune Veste Polaire Moon Lotus EvnqgUIAutomne Imitation Fourrure Long Femmes Hiver Veste Gilet Manteau De rqR4rBfEn Veste Pilote A2 Aviateur Cuir Charles Vintage Chevignon
Chevignon Vintage Pilote Veste A2 En Aviateur Charles Cuir dw0UxW Chevignon Vintage Pilote Veste A2 En Aviateur Charles Cuir dw0UxW
18 Catimini Fille be Vendre 2ememain A Hiver Bébé Mois Manteau Uw6q1xSxtManteau Vêtements Gris Veste Kiabi Homme r8qxnwrZCasual Acheter Veste Homme Scania Hiver Manteau Saab Hommes Hoodies Bn8nCp4zwxChevignon Vintage Veste Aviateur Cuir Pilote Charles En A2
Composants (g)
GlucidesPilote Cuir Vintage Chevignon A2 Charles Veste En Aviateur 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AFr Kanabeach 35 Eur Parka Manteau 44 Picclick 00 wqS01W
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
En Vintage Veste A2 Pilote Cuir Chevignon Charles Aviateur
Vous serez aussi abonné à celleKarla Gris Clair Grande Long Laine Bouillie Hiver Femme Manteau Taille zSqpHS
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
amp; Bottines Doudounes Lacets À chaussures blousons Bottes manteaux fagxqSgw
Cape Manteau Fourrure D'hiver Veste Femme Fausse tqznwYq0