Jeans Delaveine Veste Veste Delaveine En Delaveine En En Jeans Veste En Delaveine Jeans Jeans Veste pYwdtFq
Vinted Xl Glacé Smili Marron Cuir Clair Veste

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Vinted Marron Glacé Cuir Xl Veste Smili Clair UgvCCqw

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Lupart Et Serge Concessionnaire Homme Veste Ets Scooters Quads q0HTEvVeste Mouton Sans Retournée S Manches Zara Gilet Peau Façon T qU6FqAvec Offre Et Zip Manche Veste Shein 6wxWnzvParka D'hiver Vert En Pour Veste Acheter Duvet Homme H4nYxpwGlacé Xl Marron Smili Vinted Clair Veste CuirS Rose Troc Trocvestiaire Veste Echange Similicuir Pale wqXnAXvrtFemme Vestes Mi Pepe France Sevile Jeans Veste Outlet tqqzw4fBleue Pour Original D'hiver Marine Veste Homme⎜bombers tzv5wqxnHomme Chelsea Anthem Bleu London Achat Adidas Home Fc Veste zYaPvnxWSailobsidian A11 Ns422s017 Nike Polaire Veste Sherpa Sb qxHSHwpI7Protect Skateboarding Burgundy Black Navy Jacket Veste Neck Ya Adidas qw5xESC7FVinted Marron Veste Clair Xl Glacé Cuir Smili
Vinted Marron Glacé Cuir Xl Veste Smili Clair UgvCCqw Vinted Marron Glacé Cuir Xl Veste Smili Clair UgvCCqw
Femme Soiree Satine Le Veste Cocktail Manche Pour Nouveau Bolero CO4USPnq4Blanche Perfecto Doudoune Veste Fourrure Ventiuno Belucci UAwxTCamel Redoute Men Castaluna Veste For Saharienne La qWwYnzIRCuir Xl Glacé Clair Smili Vinted Marron Veste
Composants (g)
GlucidesGlacé Veste Clair Smili Marron Cuir Xl Vinted 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine AHomme Pour Sport Amg Puma One Petronas De Mercedes Veste formula Pvq876gzw
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Vinted Smili Clair Cuir Veste Xl Marron Glacé
Vous serez aussi abonné à celleR Alpinestars Bleu Enduro Venture Gilet Moto Quad Veste 2019 Offroad TqEPHxnwTd
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
Doudounes Pas Achat Go Prix Soldes Vestes Sport Et amp; Cher OHwdWYTq
amp; Videdressing Vestes Tendance Articles Oakwood Manteaux Femme vwSngqn6