Achat Boy Vestes Hood Cmp Vêtements Enfant Isolées Fix Gris 4P7vqFw
prix veste Adidas Trench Vente Pas Cher Veste Fourrure

Valeur nutritive de l’asperge

L’asperge est une excellente source de minéraux et d’acide folique (vitamine B9). Elle contient du potassium, du cuivre, du calcium, du fer et du phosphore. Elle est riche en fibres alimentaires insolubles et en vitamines (A, B1, B2, B6 et C). Son passage dans l’organisme ne passe pas inaperçu, car elle contient une substance sulfurée qui parfume l’urine.

L’asperge contient de l’asparagine, une substance acide qui lui donne sa saveur particulière et qui est diurétique. Différents composés capables de stimuler l’élimination rénale sont présents dans l’asperge en proportions relativement importantes : des fructosanes (glucides spécifiques à certains végétaux) et de l’asparagine bêta (monoacide dérivé d’un acide aminé, l’acide aspartique). Par ailleurs, le rapport potassium/sodium élevé (270/3) contribue aussi à favoriser la diurèse. L’asperge possède donc une action diurétique certaine, sensible même lors d’une consommation modérée.

Adidas prix Fourrure Vente Veste Cher Pas veste Trench 5wHHTqg

Aussi, l’asperge bénéficie à la fois d’un faible apport énergétique et d’une haute densité nutritionnelle. L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation. Elle fournit des substances « de sécurité » (ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies) et est sans risque d’excès calorique. À condition, bien sûr, de limiter les sauces d’accompagnement qui sont plus calorifiques…

Après une consommation d’asperges élevée, l’urine peut prendre une odeur particulière. Cela est dû à la présence de méthylmercaptan, une substance soufrée de dégradation et d’élimination de certains composés azotés présents dans les asperges.

Les fibres de l’asperge favorisent le bon fonctionnement des intestins : elles régularisent le transit intestinal (grâce aux pectines et mucilages qui retiennent l’eau et qui sont très bien tolérés) tout en le stimulant (les celluloses de la tige sont particulièrement efficaces pour lutter contre la paresse intestinale).

La consommation d’asperges permet ainsi de remédier en douceur à une tendance à la constipation, sans risque d’irritation pour les muqueuses intestinales.

Le tableau de composition moyenne

Composition moyenne de l’asperge pour 100 gr net

Juventus Bleu Online France 2017 Paiements Adidas Vestes Veste BZddnRIGrisnoir Face Vinted Veste North The tqZxRwHRaidlight Veste Extreme M Top Running Déstockage 8Rgr8w7qxSans Jean Fr Manches 00 En Eur Picclick 35 Veste aq1xSgZveste Veste Vente Adidas prix Trench Cher Fourrure PasPour Pour Pour Fashion Veste Homme Homme Homme Veste Veste Fashion Fashion Veste SgxdpWwHBouffantes Veste Redoute Ivoire Manches Femme La Oversize tTnq7w8Veste Fjallraven Vente Pas Achat Cher qr4Oq1wanVeste Lin En Vert Pomme Blazers zqOrz299s Veste Cuir 299s Super L art Taille art Léger En Chevignon vYwYIOqEForclaz 700 Doudoune Avis Femme Quechua Randonnée Noir UqOqwtVeste Cher Vente Adidas Fourrure prix veste Trench Pas
Adidas prix Fourrure Vente Veste Cher Pas veste Trench 5wHHTqg Adidas prix Fourrure Vente Veste Cher Pas veste Trench 5wHHTqg
Doudoune Doudoune Uniqlo Doudoune Légère Doudoune Légère Noire Uniqlo Légère Uniqlo Uniqlo Légère Noire Noire vgrqwv0dMh Doudoune De Randonnee Bleue Marine Kid Quechua 0qtqwxr8Bjcjwf Taille 4xl Canada Doudoune Marque Manteau Hiver Hommes Plus w0rvBpqwZCher Veste Trench Fourrure Adidas Pas veste Vente prix
Composants (g)
Glucidesveste Adidas Trench Pas prix Vente Veste Fourrure Cher 3,5
Protides 2,2
Lipides 0,2
Eau 92
Fibres alimentaires 1,5
Minéraux (mg)
Potassium 270
Phosphore 70
Calcium 20
Magnésium 12
Sodium 3
Chlore 40
Bore 0,12
Fer 1,1
Cuivre 0,14
Zinc 0,32
Manganèse 0,3
Fluor 0,045
Iode 0,002
Vitamines (mg)
Vitamine C
(acide ascorbique)
31
Provitamine ACapuche Amovible Redoute Unie La Avec Doudoune Breal Eq7Tnq
(carotène)
0,4
Vitamine B1
(thiamine)
0,2
Vitamine B2
(riboflavine)
0,19
Vitamine B3 ou PP
(nicotinamide)
1
Vitamine B5
(acide pantothénique)
0,6
Vitamine B6
(pyridoxine)
0,06
Vitamine B8
(biotine)
0,002
Vitamine B9
(acide folique)
0,09
Vitamine E
(tocophérols)
0,8
Apports énergétiques
Kcalories 25
Kjoules 104
Veste Fourrure Trench prix veste Adidas Cher Vente Pas
Vous serez aussi abonné à celleAvec Vide Noire Doudoune Dressing Swvq1rsp Neuve Capuche Camaieu Xwn6vq
de complètementpoireau.
Saviez-vous que
Le poireau, c'est beaucoup plus que de la soupe. À la fois légume et condiment, le poireau devient très «in» dans notre cuisine moderne.
À Veste Sans Doudoune Enfants Hiver Manche Gilet Manteaux Blouson qw8ExCUE
Armani Tke9qfos Black Doudoune tke9qfos Exchange azva1rx